在随着年龄增长，70岁以上的人群常常会面临各种健康问题，其中夜间手脚冰凉的现象不容忽视。这种现象不仅影响了老年人的睡眠质量，还可能暗示着潜在的健康问题。专家提醒，夜间手脚冰凉可能与两种常见疾病有关：周围神经病变和心血管疾病。

周围神经病变是糖尿病患者常见的一种并发症，通常会导致四肢的感觉异常，甚至出现刺痛和麻木感。与其他年龄段相比，老年人的糖尿病发病率相对较高，且她们的体质往往对血糖波动更为敏感。当血糖水平失控，身体的血液循环会受到影响，进而使手脚温度下降，夜间表现尤为明显。因此，对于有糖尿病病史的老年人，夜间手脚冰凉可能是神经系统受损的信号，建议定期监测血糖，并与医生保持沟通。

其次，心血管疾病与夜间手脚冰凉之间也存在着密切关联。随着年龄的增长，心血管系统的功能逐渐下降，血管可能因为动脉硬化而变得僵硬，无法有效输送血液到身体的末端。这种血液循环不良现象在夜间尤为明显，手脚冰凉的感觉随之而来。因此，老年人如夜间手脚冰凉，并伴随有心慌、胸痛等症状，应引起足够重视，及时就医检测心脏健康状况。

老年人夜间手脚冰凉的症状不仅仅是体温调节不良的表现，更是整个身体健康状况的一个缩影。因此，为了确保老年人的身心健康，应注重日常的身体检查。定期的健康体检能够帮助早期发现潜在疾病，与医生的沟通也能够为调整生活方式提供参考。老年人在饮食、运动方面应采取更加科学的方式，以改善全身的血液循环。

与此同时，老年人在居家环境中也可以适当采取一些措施来缓解夜间手脚冰凉的现象。例如，穿着保暖的睡衣和袜子，保持房间温暖、通风等。此外，适度的锻炼以及夜晚泡脚，不仅能改善血液循环，还能帮助老年人放松身心，提高睡眠质量。

综上所述，70岁以上的老年人如常出现夜间手脚冰凉的情况，应引起足够重视，及时与医疗专业人士沟通。无论是糖尿病引发的周围神经病变，还是与心血管健康相关的症状，都是健康状况的重要信号。通过科学的生活方式及定期的身体检查，可以在一定程度上预防和控制相关疾病，提升老年人的生活质量。