草莓富含维生素C和抗氧化物，能够增强免疫力，美容养颜；丝瓜则有清热解毒的功效，常用于夏季消暑；向日葵种子是良好的脂肪来源，含有丰富的维生素E，有助于心脏健康；樱桃则是天然的抗炎食品，对关节健康有很好的保护作用，能够缓解疼痛和炎症。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是非常营养丰富的水果与蔬菜，18岁时的年轻人完全可以放心食用。草莓帮助抗氧化，香蕉提供能量，榴莲则含有丰富的营养，而丝瓜则有助于消化，适合各种需求的年轻人。
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